アーユルヴェーダヨガ

通常価格
¥3,000 (税込)
販売価格
¥3,000 (税込)
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*申込期限:2022年9月29日(木)まで
*新型コロナウィルス感染症の感染の疑いがある方や当日の体調がすぐれない方はご参加いただけませんのでご了承ください。
イベントの感染症対策についてはこちらをご覧ください。
▼講師名
磯沙緒里
▼開催日
2022年10月2日(日) 10:00-11:20
▼会場
天狗山レストハウス 第二会場

【講座内容】

★★未経験者でもOK(座学と簡単な動きのクラスです)★★

アーユルヴェーダの考えでは、秋冬には「ヴァータ」というドーシャが増えます。
ヴァータは動きやコミュニケーションを司るため、人との交流、移動などが増えやすい秋〜年末年始の慌ただしさはヴァータを増やす要素となります。
そして冬の寒さや乾燥も、ヴァータを増大させます。
なんだか気持ちが落ち着かなかったり、不安を感じたり、不眠や冷え、こり、便秘などの症状があったら、ご自身にヴァータが高まっているかもしれません。
今、自分をみつめる時間をつくり、ヴァータを落ち着けるためのアーサナやセルフケアの方法を知りましょう。
冒頭で秋冬の過ごし方について講義の時間を取った後、ヴァータをバランスするためのアーサナを取ります。
このクラスを通して、学びを深め、今年の秋冬を健やかに過ごしていきましょう。

アーユルヴェーダヨガ