シヴァ-ナンダ12完全攻略太陽礼拝と背骨の秘密

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▼講師名
渋木さやか
▼開催日
2022年10月2日(日) 11:30-12:30
▼会場
天狗山レストハウス 第一会場

【講座内容】

★★中級者向け★★

昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、古代から伝わる伝統的なメソッド。
シヴァーナンダヨーガの太陽礼拝は12の動きで形成されており、これから始まるシークエンスの準備体操と考え­られています。
全身をバネのように隅々を伸ばし、細胞ひとつひとつに長い呼吸でプラーナを送り込みます。
身体がほぐれた後の呼吸の深まりやスッキリ感は格別です。必ず意識が変わっていきます。身体、心、魂に統合的にアプローチしていき、12のポーズで構成されたシンプルなヨガの世界観を味わっていきます。シンプルだからこそ浮き彫りになる自分と出会える時間になるでしょう。

シークエンスの内容は12の基本ポーズで成り立ち、太陽礼拝も12の動きで形成されています。世界にちりばめられている12という数字の秘密が隠されている太陽礼拝を体感し、紐解きましょう。

シヴァ-ナンダ12完全攻略太陽礼拝と背骨の秘密