効かせるヨガの教科書の著者が教える〜快適ヨガ〜

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*申込期限:2022年9月29日(木)まで
*新型コロナウィルス感染症の感染の疑いがある方や当日の体調がすぐれない方はご参加いただけませんのでご了承ください。
イベントの感染症対策についてはこちらをご覧ください。
▼講師名
中村尚人
▼開催日
2022年10月1日(土) 15:00-16:00
▼会場
天狗山レストハウス 第一会場

【講座内容】

★★未経験者でもOK★★

ヨガの実践には順番に浄化法、姿勢法、調気法、瞑想法があります。それらは互いに関連し合い、特に最後の瞑想法が快適にできるよう、前段階から心身を整えていきます。
今回は、主に姿勢法であるポーズに注目して、快適な心身の作り方をお伝えします。体が喜ぶような、活性化するような、充実するような効果を実感できます。我慢したり苦行のようなポーズは必要ありません。人生を快適にするのはヨガの知恵です。
講師は体の専門家である理学療法士の資格を持ち、解剖学や運動学の視点から、快適なヨガの実践を伝えている先駆者です。難しいポーズは取りませんので、ヨガの経験があまりない方でも安心して参加頂けます。体の特徴に合わせて、適切な修正方法もお伝えできますので、気軽に質問して下さい。
天狗山の壮大な空間で、本当の快適さを手に入れましょう。

効かせるヨガの教科書の著者が教える〜快適ヨガ〜