股関節の機能を高めるヨガ

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*申込期限:2022年9月29日(木)まで
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▼講師名
宮城由香
▼開催日
2022年10月2日(日) 13:30-14:50
▼会場
天狗山レストハウス 第二会場

【講座内容】

★★中級者向け★★

股関節が自由に動いていくと日常生活がスムーズになるだけでなく、ヒップアップや、脚腰のラインがキレイになっていきます。
股関節は関節自体の自由度が高く、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋という動きがありますが、本来動かしたい動きではなく違う動きに置き換えてしまう代償動作が増えると、身体が硬くなったり、負担がかかってしまったり‥
股関節の動きを高め、意識しながら丁寧にアーサナをとっていき、股関節の機能を高めましょう!

股関節の機能を高めるヨガ